Interviu su psichologe psichoterapeute Dovile Bubniene

2025 gruodžio 31 d.

Kaip trumpai prisistatytumėte – kas Jūs esate ne tik kaip psichoterapeutas, bet ir kaip žmogus?

Esu Dovilė Bubnienė – psichologė, psichoterapeutė, bet pirmiausia – žmogus, kuriam rūpi žmonės. Mane visada domino, kaip veikia mūsų vidinis pasaulis – kodėl kartais žmogus elgiasi lyg prieš savo valią, kodėl skaudina tuos, kuriuos labiausiai myli, ir kodėl taip sunku priimti save tikrus.
Kasdienybėje vertinu tylą, autentiškus pokalbius ir buvimą gamtoje. Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinį kompasą, kuris rodo kryptį į gijimą, tik kartais reikia, kad šalia būtų kitas žmogus – kuris išgirsta, padeda pamatyti, nevertina.
Mano gyvenimo filosofija – pokytis visada prasideda nuo sąmoningumo ir nuoširdumo sau.

Kaip prasidėjo Jūsų kelias į psichoterapiją, ir kas labiausiai įkvėpė šį pasirinkimą Vyrų linijoje?

Į psichoterapiją atėjau iš gyvenimo – ne iš teorijos. Dirbdama su žmonėmis, mačiau, kiek daug neišsakytos skausmo, gėdos ir tylos gyvena po paviršiumi. Mane visada traukė giluminis darbas – ne „pataisyti“ žmogų, o suprasti, iš kur kyla jo elgesys, ką jis slepia nuo savęs.
Esu  „Vyrų linijos“ iniciatorė ir čia atėjau todėl, kad man labai svarbi tema – vyrų emocinis pasaulis. Matau, kaip daugelis vyrų gyvena su didžiule vidine įtampa, nes visuomenė iš jų laukia stiprybės, o ne jautrumo. Jie neateina prašyti pagalbos, kol nebegali kęsti. O kai ateina – labai noriu, kad rastų vietą, kur gali būti tikri, nesmerkiami, priimami.

Kokie iššūkiai Jums buvo didžiausi kaip psichoterapeutei Vyrų linijoje, ir kaip juos įveikėte?

Vienas didžiausių iššūkių – susitikti su vyro gynybomis ir nepasitikėjimu, bet likti šalia, nenuvertinant. Kai kurie vyrai pirmą kartą gyvenime ištaria žodžius „bijau“, „gėda“, „skauda“.
Kitas iššūkis – neprisiimti atsakomybės už pokytį, kuris priklauso klientui. Kartais labai norisi padėti, bet terapijoje svarbu išlaikyti ribą tarp empatijos ir „gelbėjimo“.
Kad galėčiau padėti kitiems, pati reguliariai einu supervizijas, terapiją, skiriu laiko poilsiui. Nes dirbdamas su skausmu, turi pasirūpinti, kad pats netaptum tuo, kuris nebejaučia.

Kokias vertybes laikote kertinėmis savo darbe Vyrų linijoje?

Mano kertinės vertybės – autentiškumas, atjauta ir atsakomybė.
Autentiškumas – nes tikras ryšys neįmanomas be nuoširdumo.
Atjauta – nes kiekvieno smurtas, pyktis ar užsidarymas turi savo istoriją, ir tik pamatęs tą žaizdą, gali ją gydyti.
Atsakomybė – nes pokytis įvyksta tada, kai žmogus prisiima dalį atsakomybės už savo gyvenimą.
Gyvenime vadovaujuosi paprasta mintimi – būti žmogumi tarp žmonių, o ne virš jų.

Kaip Jūsų darbas su vyrais Vyrų linijoje įgavo kryptį ir prasmę – kas šiame darbe Jus labiausiai įkvepia?

Dirbdama su vyrais, vis iš naujo pamatau, kiek daug jėgos slepiasi po tylėjimu. Vyrai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo griežti ar uždari, terapijoje atsiveria kaip labai jautrūs, ieškantys, norintys suprasti save ir būti geresni savo artimiesiems.
Mano darbas įgavo prasmę tada, kai supratau – kai vyras pradeda kalbėti apie savo skausmą, jis ne tik gydo save, bet ir keičia santykius, šeimą, vaikus.
Dirbu su temomis, kurios dažnai nutylimos: pyktis, santykiai, tėvystė, vienatvė, emocinis uždarumas, smurtas ir gėda.
Kiekvienas kartas, kai vyras pirmą kartą pasako „aš noriu keistis“, yra terapinis momentas, kuris įkvepia tęsti.

Kaip konkrečiai galite padėti vyrams Vyrų linijoje šiandien – ką siūlote kaip psichoterapeutas?

Dirbu tiek individualiai, tiek grupėse.
Mano tikslas – padėti vyrams:

• atpažinti ir įvardinti jausmus,
• išmokti tvarkytis su pykčiu, nerimu, kaltės jausmu,
• suprasti savo elgesio šaknis ir išmokti keisti santykių modelį,
• sustiprinti savivertę ir gebėjimą kurti artumą.

Siūlau:

• individualias psichoterapijos sesijas vyrams, norintiems keisti savo elgesį ir santykius;
• grupinius užsiėmimus smurtinio elgesio keitimui ir emociniam sąmoningumui;
• konsultacijas poroms, kuriose vyrauja įtampa ar konfliktai.

Susisiekti galima per „Vyrų linijos“ platformą, mano svetainę ar socialinius tinklus.
Terapinis procesas prasideda nuo paprasto žingsnio – pokalbio, kuris gali būti pirmasis žingsnis į kitokį gyvenimą.

www.dovilebubniene.lt